Tag: lecz się naturalnie

HomeTagsLecz się naturalnie

Elektrolity latem – sód, potas, magnez i chlorki przy upałach

Latem organizm traci więcej wody i elektrolitów, szczególnie podczas upałów, intensywnego pocenia, treningu, pracy fizycznej, biegunki, wymiotów lub gorączki. Elektrolity, takie jak sód, potas,...

Nalewka z lawendy – napięcie, sen i ukojenie układu nerwowego

Lawenda wąskolistna (Lavandula angustifolia Mill.) jest jedną z najważniejszych roślin stosowanych w naturalnym wspieraniu układu nerwowego. Jej zapach kojarzy się z relaksem, spokojem i...

Co kolor roślin mówi o ich działaniu? Antocyjany, chlorofil, karotenoidy, kurkumina i likopen w diecie

Kolor roślin nie jest przypadkowy. Barwy warzyw, owoców, ziół i przypraw wynikają z obecności naturalnych związków bioaktywnych, takich jak antocyjany, chlorofil, karotenoidy, kurkumina czy...

Czystek: polifenole i wpływ na mikrobiotę jelitową

Jak napar z czystka może wspierać jelita i ochronę antyoksydacyjną? Czystek (Cistus × incanus L.) to roślina bogata w polifenole, czyli naturalne związki ochronne obecne...

Passiflora na stres – jak męczennica cielista wspiera w stanie pobudzenia i stesu

Passiflora, czyli męczennica cielista (Passiflora incarnata L.), to roślina tradycyjnie stosowana w łagodnych objawach napięcia nerwowego, stresu, pobudzenia i trudnościach z zasypianiem. Europejska Agencja...

Polifenole w diecie: jak jeść je codziennie dla energii

Polifenole to naturalne związki roślinne obecne w owocach, warzywach, ziołach, przyprawach, kakao, herbacie, kawie, oliwie i roślinach strączkowych. Nie są witaminami ani klasycznymi składnikami...

Glicyna – aminokwas snu, regeneracji i detoksykacji

Glicyna to najprostszy aminokwas obecny w organizmie człowieka, ale jej rola jest znacznie większa niż tylko udział w budowie białek. Bierze udział w syntezie...

Mięśniaki macicy: czy witamina D i EGCG mogą pomóc?

Mięśniaki macicy to jedne z najczęstszych łagodnych guzów narządu rodnego kobiet. Mogą nie dawać objawów, ale u części pacjentek powodują obfite miesiączki, ból, ucisk...

NMN i EFSA: co naprawdę wiadomo o bezpieczeństwie suplementów longevity?

Moda na „długowieczność” spotyka się z regulacją NMN, czyli mononukleotyd nikotynamidowy, stał się jednym z najgłośniejszych składników rynku „longevity”. W reklamach bywa przedstawiany jako suplement...

Bluszcz pospolity (Hedera helix L.)

Bluszcz pospolity (Hedera helix L.) to zimozielone pnącze z rodziny araliowatych, dobrze znane z lasów, ogrodów, parków i starych murów. W zielarstwie znaczenie ma...

Biedrzeniec mniejszy (Pimpinella saxifraga L.) – może wspierać drogi oddechowe i trawienie

Biedrzeniec mniejszy (Pimpinella saxifraga L.) to niewielka bylina z rodziny selerowatych, znana w dawnym zielarstwie przede wszystkim jako surowiec korzeniowy. Choć dziś nie należy...

Biedrzeniec mniejszy (Pimpinella saxifraga L.)

Biedrzeniec mniejszy (Pimpinella saxifraga L.) to wieloletnia roślina zielna z rodziny selerowatych, znana zielarzom głównie jako źródło surowca korzeniowego. W tradycyjnym zielarstwie europejskim wykorzystywano...

Zobacz również