SKŁADNIKI AKTYWNE i SUPLEMENTACJA

HomeSKŁADNIKI AKTYWNE i SUPLEMENTACJA

Artykuły z wybranej kategorii

Magnez – który rodzaj wybrać? Cytrynian, glicynian, jabłczan czy treonian

Magnez należy do najważniejszych składników mineralnych dla układu nerwowego, mięśni, serca, kości i metabolizmu energii. Bierze udział w setkach...

NAC (N-acetylocysteina) – prekursor glutationu i wsparcie wątroby

NAC, czyli N-acetylocysteina, to związek znany głównie jako prekursor glutationu – jednego z najważniejszych antyoksydantów w organizmie. W medycynie...

Starzenie mitochondrialne: jak wspierać mitochondria naturalnie?

Mitochondria to niewielkie struktury komórkowe odpowiedzialne przede wszystkim za produkcję energii w postaci ATP, czyli adenozynotrifosforanu. Ich rola jest...

Polifenole w diecie: jak jeść je codziennie dla energii

Polifenole to naturalne związki roślinne obecne w owocach, warzywach, ziołach, przyprawach, kakao, herbacie, kawie, oliwie i roślinach strączkowych. Nie...

Glicyna – aminokwas snu, regeneracji i detoksykacji

Glicyna to najprostszy aminokwas obecny w organizmie człowieka, ale jej rola jest znacznie większa niż tylko udział w budowie...

MSM pod lupą: siarka organiczna dla stawów, skóry i regeneracji

MSM (metylosulfonylometan), nazywany potocznie siarką organiczną, to naturalnie występujący związek siarki obecny w niewielkich ilościach w organizmie człowieka, roślinach...

Chlorella pod lupą: zielona mikroalga dla metabolizmu, odporności i wątroby

Chlorella to jednokomórkowa zielona mikroalga, która od lat jest obecna w suplementach diety i żywności funkcjonalnej. Zawiera białko, chlorofil,...

Glutation liposomalny – czy naprawdę jest „głównym antyoksydantem organizmu”?

Glutation (GSH) jest jednym z najważniejszych endogennych (wytwarzanych przez organizm) przeciwutleniaczy, odgrywającym kluczową rolę w utrzymaniu równowagi oksydacyjno-redukcyjnej (redoks)....

Hashimoto 2026 – jak bezpiecznie łączyć selen, cynk, mio-inozytol i czarnuszkę z lewotyroksyną

Choroba Hashimoto (autoimmunologiczne zapalenie tarczycy) jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy i wymaga długoterminowego leczenia. Standardem terapii pozostaje lewotyroksyna (syntetyczny...

Ashwagandha KSM-66, Sensoril czy Shoden – który ekstrakt wybrać przy stresie i problemach z tarczycą?

Ashwagandha – adaptogen o rosnącym znaczeniu w medycynie integracyjnej Ashwagandha (Withania somnifera) należy do najczęściej badanych adaptogenów ostatnich lat. W...

Gdy ferrytyna nie rośnie – Hashimoto, stan zapalny, hepcydyna i 10 najczęstszych przyczyn „opornego” niedoboru – część 3/3

Ferrytyna nie zawsze rośnie szybko po rozpoczęciu leczenia żelazem. U części osób mimo suplementacji wyniki pozostają niskie, poprawa samopoczucia...

Jak skutecznie podnieść ferrytynę – leczenie żelazem, dawkowanie, tolerancja i kontrola badań – część 2/3

Podniesienie ferrytyny wymaga czegoś więcej niż przypadkowego kupienia preparatu z żelazem. Najważniejsze jest ustalenie przyczyny niedoboru, dobranie właściwej formy...

Najnowsze artykuły

Kategorie