Beata Proksa

About the author

Nalewka z aronii – domowe wsparcie dla naczyń, serca i odporności

Aronia czarnoowocowa, znana także jako czarna aronia lub chokeberry, należy do owoców wyjątkowo bogatych w antocyjany, proantocyjanidyny, flawonoidy i kwasy fenolowe. To właśnie te...

Mikrobiom skóry – jak naturalnie odbudować barierę ochronną cery

Jeszcze kilka lat temu w pielęgnacji skóry mówiło się głównie o oczyszczaniu, złuszczaniu, kwasach, retinolu i „aktywnych składnikach”. Dziś coraz wyraźniej widać zwrot w...

Dieta przeciwzapalna – jak jeść, aby wyciszać przewlekły stan zapalny

Przewlekły stan zapalny nie zawsze daje wyraźne objawy. Czasem objawia się zmęczeniem, bólami stawów, problemami jelitowymi, pogorszeniem kondycji skóry, wahaniami masy ciała, obrzękami albo...

Magnez – który rodzaj wybrać? Cytrynian, glicynian, jabłczan czy treonian

Magnez należy do najważniejszych składników mineralnych dla układu nerwowego, mięśni, serca, kości i metabolizmu energii. Bierze udział w setkach reakcji enzymatycznych, dlatego jego zbyt...

Zapalenie gardła – szałwia jako naturalne wsparcie błony śluzowej

Szałwia lekarska (Salvia officinalis L.) to jedno z najbardziej znanych ziół stosowanych tradycyjnie przy bólu gardła, chrypce, podrażnieniu jamy ustnej i stanach zapalnych błony...

„Lex szarlatan” – dlaczego trzeba bronić prawa do medycyny naturalnej?

Dyskusja wokół tzw. „lex szarlatan” nie dotyczy wyłącznie walki z oszustami. Dotyczy czegoś znacznie szerszego: granic wolności obywatela, prawa do samodzielnego wyboru metod wspierania...

Jagody – owoce pełne antyoksydantów na zdrowie oczu i serca

Jagody, zwłaszcza czarne jagody leśne (Vaccinium myrtillus L.) oraz borówki wysokie (Vaccinium corymbosum L.), należą do najcenniejszych owoców jagodowych w diecie wspierającej oczy, naczynia...

Elektrolity latem – sód, potas, magnez i chlorki przy upałach

Latem organizm traci więcej wody i elektrolitów, szczególnie podczas upałów, intensywnego pocenia, treningu, pracy fizycznej, biegunki, wymiotów lub gorączki. Elektrolity, takie jak sód, potas,...

Wzdęcia po jedzeniu – jakie produkty najczęściej nasilają problem i jak prowadzić prosty dzienniczek obserwacji?

Wzdęcia po jedzeniu są częstą dolegliwością, ale nie zawsze oznaczają chorobę. Czasem wynikają z fermentacji węglowodanów w jelitach, nadmiaru błonnika, szybkiego jedzenia, nietolerancji laktozy,...

Nalewka z lawendy – napięcie, sen i ukojenie układu nerwowego

Lawenda wąskolistna (Lavandula angustifolia Mill.) jest jedną z najważniejszych roślin stosowanych w naturalnym wspieraniu układu nerwowego. Jej zapach kojarzy się z relaksem, spokojem i...

Protokół Buhnera przy boreliozie – zioła, fitoterapia i całościowe wsparcie organizmu

Protokół Buhnera to jedno z najbardziej znanych podejść fitoterapeutycznych stosowanych przy boreliozie i zakażeniach odkleszczowych. Jego autorem był Stephen Harrod Buhner, amerykański zielarz i...

Co kolor roślin mówi o ich działaniu? Antocyjany, chlorofil, karotenoidy, kurkumina i likopen w diecie

Kolor roślin nie jest przypadkowy. Barwy warzyw, owoców, ziół i przypraw wynikają z obecności naturalnych związków bioaktywnych, takich jak antocyjany, chlorofil, karotenoidy, kurkumina czy...

Categories

spot_img