Tag: mikrobiota jelitowa

HomeTagsMikrobiota jelitowa

Dieta przeciwzapalna – jak jeść, aby wyciszać przewlekły stan zapalny

Przewlekły stan zapalny nie zawsze daje wyraźne objawy. Czasem objawia się zmęczeniem, bólami stawów, problemami jelitowymi, pogorszeniem kondycji skóry, wahaniami masy ciała, obrzękami albo...

Por (Allium porrum) – rozgrzewające warzywo na odporność, trawienie i zimowe osłabienie

Por zwyczajny (Allium porrum L.) należy do rodziny amarylkowatych i jest blisko spokrewniony z cebulą oraz czosnkiem. W kuchni tradycyjnej ceniono go jako warzywo...

Czystek: polifenole i wpływ na mikrobiotę jelitową

Jak napar z czystka może wspierać jelita i ochronę antyoksydacyjną? Czystek (Cistus × incanus L.) to roślina bogata w polifenole, czyli naturalne związki ochronne obecne...

Endometrioza i adenomioza – naturalne i holistyczne wsparcie organizmu przy bólu, stanie zapalnym i zaburzeniach hormonalnych

Endometrioza i adenomioza to przewlekłe choroby kobiecego układu rozrodczego, które mogą wiązać się z bólem miesiączkowym, przewlekłym bólem miednicy, obfitymi krwawieniami, zmęczeniem, dolegliwościami jelitowymi...

Polifenole w diecie: jak jeść je codziennie dla energii

Polifenole to naturalne związki roślinne obecne w owocach, warzywach, ziołach, przyprawach, kakao, herbacie, kawie, oliwie i roślinach strączkowych. Nie są witaminami ani klasycznymi składnikami...

Fibermaxxing w praktyce – jak zwiększyć błonnik bez wzdęć i problemów jelitowych

Błonnik pokarmowy odgrywa kluczową rolę w regulacji pracy jelit, metabolizmu oraz funkcjonowania mikrobioty jelitowej. Mimo udokumentowanych korzyści zdrowotnych jego gwałtowne zwiększenie w diecie często...

Najlepsze suplementy na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Co warto stosować?

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest przewlekłą chorobą autoimmunologiczną, w której układ odpornościowy atakuje własne tkanki, przede wszystkim błonę maziową stawów. Skutkiem jest ból, obrzęk,...

Synbiotyki – nowa generacja żywności funkcjonalnej wspierającej odporność i mikrobiom

Gdy żywność staje się terapią W ostatnich latach termin „synbiotyki” pojawia się coraz częściej w kontekście nowoczesnej profilaktyki zdrowotnej. Połączenie probiotyków i prebiotyków w jednej,...

Przewlekły stan zapalny niskiego stopnia – cichy zabójca zdrowia

Na co dzień rzadko myślimy o stanie zapalnym, dopóki nie pojawi się ból, gorączka czy opuchlizna. Tymczasem w wielu przypadkach zapalenie może toczyć się...

Czarnuszka a Hashimoto – naturalny sposób na złagodzenie nadaktywnej odporności

Wiele osób z chorobą Hashimoto słyszy, że powinno „wzmacniać odporność”. Tymczasem problemem w tej chorobie nie jest osłabiony układ immunologiczny, lecz jego nadaktywność. Organizm...

Dieta ziołowa na odporność – jak wzmocnić organizm roślinami

Zioła w kuchni to coś więcej niż przyprawy. Ich bioaktywne składniki mogą wpływać na układ odpornościowy, wspierać trawienie, łagodzić stany zapalne i chronić przed...

Jak naturalnie obniżać produkcję cytokin prozapalnych (TNF-α, IL-1β, IL-6)?

Współczesna medycyna coraz częściej mówi nie tylko o infekcjach czy chorobach autoimmunologicznych, ale o zapaleniu przewlekłym niskiego stopnia – stanie, w którym organizm żyje...

Zobacz również