Lena Włast

About the author

Nalewka z żywokostu – ludowy środek na bóle stawów i kręgosłupa

Żywokost lekarski od wieków zajmuje ważne miejsce w medycynie ludowej, zwłaszcza jako roślina wspomagająca regenerację tkanek i łagodzenie bólu. Dr Jadwiga Górnicka w książce...

Detoks organizmu po antybiotykoterapii – jak odbudować florę bakteryjną?

Antybiotyki są jednym z najważniejszych osiągnięć medycyny, ale ich stosowanie może czasowo zaburzać mikrobiom jelitowy, czyli złożony ekosystem bakterii, drożdży i innych mikroorganizmów żyjących...

WHO promuje integracyjną medycynę: nowe wytyczne dla ziołolecznictwa i fitoterapii

Nowa strategia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotycząca tradycyjnej, komplementarnej i integracyjnej medycyny (T&CM) to punkt zwrotny w globalnym podejściu do zdrowia publicznego. Zgodnie z...

Nano-fitoterapia: jak nanotechnologia zwiększa skuteczność roślinnych fitozwiązków

Fitoterapia w nowym wymiarze Fitozwiązki pochodzące z roślin leczniczych — takie jak flawonoidy, alkaloidy czy terpenoidy — od wieków stanowią fundament terapii naturalnych. Współczesna nauka...

Witamina D3 + K2 – kluczowa suplementacja na zimę dla kości i odporności

Zimą, gdy dni są krótkie, a ekspozycja na słońce drastycznie spada, nawet 80–90% Polaków ma niedobór witaminy D . Promieniowanie UVB, które stymuluje jej...

Zioła łagodzące nadmierne reakcje zapalne: jak modulować zbyt silny układ immunologiczny?

W świecie naturalnych terapii często mówi się o ziołach wspierających odporność. Tymczasem mało kto zauważa, że nie każdemu potrzebne jest jej wzmacnianie. Dla wielu...

Jak naturalnie obniżać produkcję cytokin prozapalnych (TNF-α, IL-1β, IL-6)?

Współczesna medycyna coraz częściej mówi nie tylko o infekcjach czy chorobach autoimmunologicznych, ale o zapaleniu przewlekłym niskiego stopnia – stanie, w którym organizm żyje...

Detoks organizmu za pomocą sauny infrared – naturalne wsparcie dla zdrowia

Sauna od wieków kojarzona jest z oczyszczaniem organizmu i poprawą samopoczucia. Tradycyjna sauna fińska to klasyk, ale coraz większą popularność zdobywa sauna infrared (na...

Jak oczyścić organizm po antybiotykach? Porady Klimuszki

Antybiotyki od lat ratują życie milionom ludzi, szczególnie w ciężkich zakażeniach bakteryjnych. Są jednak „bronią obosieczną” – obok zwalczania choroby osłabiają cały organizm. Po...

Naturalne suplementy w infekcjach HPV – najnowsze badania 2025

Wirus HPV – dlaczego tak trudno go zwalczyć? Wirus brodawczaka ludzkiego (HPV) jest jednym z najczęstszych patogenów przenoszonych drogą płciową. Szacuje się, że nawet 80%...

Mikrokulki zielonej herbaty wiążą tłuszcz – obiecujące wyniki u szczurów

Mikrokulki z zielonej herbaty i wodorostów – rewolucja w odchudzaniu? Zobaczmy, co mówią szczury. Najnowsze badania przeprowadzone na Sichuan University w Chinach pokazują, że...

Personalizowana suplementacja w Polsce – moda czy przyszłość medycyny?

W ostatnich latach rynek suplementów diety w Polsce rozwija się w błyskawicznym tempie. Według danych PMR wartość sprzedaży przekracza 6 mld zł rocznie, a...

Categories

spot_img