Beata Proksa

About the author

NAC (N-acetylocysteina) – prekursor glutationu i wsparcie wątroby

NAC, czyli N-acetylocysteina, to związek znany głównie jako prekursor glutationu – jednego z najważniejszych antyoksydantów w organizmie. W medycynie acetylocysteina jest stosowana m.in. jako...

Dlaczego tak trudno prowadzić dobre badania kliniczne nad ziołami?

Badania kliniczne nad ziołami są znacznie trudniejsze niż badania nad lekami syntetycznymi. Nie dlatego, że rośliny „nie działają”, ale dlatego, że są biologicznie złożone....

Por (Allium porrum) – rozgrzewające warzywo na odporność, trawienie i zimowe osłabienie

Por zwyczajny (Allium porrum L.) należy do rodziny amarylkowatych i jest blisko spokrewniony z cebulą oraz czosnkiem. W kuchni tradycyjnej ceniono go jako warzywo...

Czystek: polifenole i wpływ na mikrobiotę jelitową

Jak napar z czystka może wspierać jelita i ochronę antyoksydacyjną? Czystek (Cistus × incanus L.) to roślina bogata w polifenole, czyli naturalne związki ochronne obecne...

Goździki – przyprawa wspierająca zdrowie jamy ustnej i trawienie

Goździki (Syzygium aromaticum) należą do najstarszych znanych surowców leczniczych używanych w kuchni i medycynie tradycyjnej. To wysuszone pąki kwiatowe drzewa goździkowego, których intensywny zapach...

Endometrioza i adenomioza – naturalne i holistyczne wsparcie organizmu przy bólu, stanie zapalnym i zaburzeniach hormonalnych

Endometrioza i adenomioza to przewlekłe choroby kobiecego układu rozrodczego, które mogą wiązać się z bólem miesiączkowym, przewlekłym bólem miednicy, obfitymi krwawieniami, zmęczeniem, dolegliwościami jelitowymi...

Starzenie mitochondrialne: jak wspierać mitochondria naturalnie?

Mitochondria to niewielkie struktury komórkowe odpowiedzialne przede wszystkim za produkcję energii w postaci ATP, czyli adenozynotrifosforanu. Ich rola jest jednak znacznie szersza. Mitochondria uczestniczą...

Passiflora na stres – jak męczennica cielista wspiera w stanie pobudzenia i stesu

Passiflora, czyli męczennica cielista (Passiflora incarnata L.), to roślina tradycyjnie stosowana w łagodnych objawach napięcia nerwowego, stresu, pobudzenia i trudnościach z zasypianiem. Europejska Agencja...

Polifenole w diecie: jak jeść je codziennie dla energii

Polifenole to naturalne związki roślinne obecne w owocach, warzywach, ziołach, przyprawach, kakao, herbacie, kawie, oliwie i roślinach strączkowych. Nie są witaminami ani klasycznymi składnikami...

Glicyna – aminokwas snu, regeneracji i detoksykacji

Glicyna to najprostszy aminokwas obecny w organizmie człowieka, ale jej rola jest znacznie większa niż tylko udział w budowie białek. Bierze udział w syntezie...

Mięśniaki macicy: czy witamina D i EGCG mogą pomóc?

Mięśniaki macicy to jedne z najczęstszych łagodnych guzów narządu rodnego kobiet. Mogą nie dawać objawów, ale u części pacjentek powodują obfite miesiączki, ból, ucisk...

EMA porządkuje mieszanki ziołowe na kaszel i przeziębienie. Co wolno łączyć, a czego lepiej unikać?

Europejska Agencja Leków, za pośrednictwem Komitetu ds. Roślinnych Produktów Leczniczych HMPC, opublikowała monografię dotyczącą mieszanek ziołowych stosowanych tradycyjnie przy kaszlu i objawach przeziębienia. Dokument...

Categories

spot_img