AKTUALNOŚCI

Nalewka z aronii – domowe wsparcie dla naczyń, serca i odporności

Aronia czarnoowocowa, znana także jako czarna aronia lub chokeberry, należy do owoców wyjątkowo bogatych...

Mikrobiom skóry – jak naturalnie odbudować barierę ochronną cery

Jeszcze kilka lat temu w pielęgnacji skóry mówiło się głównie o oczyszczaniu, złuszczaniu, kwasach,...

Dieta przeciwzapalna – jak jeść, aby wyciszać przewlekły stan zapalny

Przewlekły stan zapalny nie zawsze daje wyraźne objawy. Czasem objawia się zmęczeniem, bólami stawów,...

Magnez – który rodzaj wybrać? Cytrynian, glicynian, jabłczan czy treonian

Magnez należy do najważniejszych składników mineralnych dla układu nerwowego, mięśni, serca, kości i metabolizmu...

Zapalenie gardła – szałwia jako naturalne wsparcie błony śluzowej

Szałwia lekarska (Salvia officinalis L.) to jedno z najbardziej znanych ziół stosowanych tradycyjnie przy...

„Lex szarlatan” – dlaczego trzeba bronić prawa do medycyny naturalnej?

Dyskusja wokół tzw. „lex szarlatan” nie dotyczy wyłącznie walki z oszustami. Dotyczy czegoś znacznie...

Jagody – owoce pełne antyoksydantów na zdrowie oczu i serca

Jagody, zwłaszcza czarne jagody leśne (Vaccinium myrtillus L.) oraz borówki wysokie (Vaccinium corymbosum L.),...

Elektrolity latem – sód, potas, magnez i chlorki przy upałach

Latem organizm traci więcej wody i elektrolitów, szczególnie podczas upałów, intensywnego pocenia, treningu, pracy...

Wzdęcia po jedzeniu – jakie produkty najczęściej nasilają problem i jak prowadzić prosty dzienniczek obserwacji?

Wzdęcia po jedzeniu są częstą dolegliwością, ale nie zawsze oznaczają chorobę. Czasem wynikają z...

Nalewka z lawendy – napięcie, sen i ukojenie układu nerwowego

Lawenda wąskolistna (Lavandula angustifolia Mill.) jest jedną z najważniejszych roślin stosowanych w naturalnym wspieraniu...

Protokół Buhnera przy boreliozie – zioła, fitoterapia i całościowe wsparcie organizmu

Protokół Buhnera to jedno z najbardziej znanych podejść fitoterapeutycznych stosowanych przy boreliozie i zakażeniach...

Co kolor roślin mówi o ich działaniu? Antocyjany, chlorofil, karotenoidy, kurkumina i likopen w diecie

Kolor roślin nie jest przypadkowy. Barwy warzyw, owoców, ziół i przypraw wynikają z obecności...