Tag: dieta przeciwzapalna

HomeTagsDieta przeciwzapalna

Long COVID i przewlekłe zmęczenie po infekcji – jak naturalnie wspierać mitochondria i regenerację?

Long COVID, czyli zespół objawów utrzymujących się po zakażeniu SARS-CoV-2, u części osób przypomina zespół zmęczenia poinfekcyjnego. Objawy mogą obejmować przewlekłe wyczerpanie, mgłę mózgową,...

Dieta przeciwzapalna – jak jeść, aby wyciszać przewlekły stan zapalny

Przewlekły stan zapalny nie zawsze daje wyraźne objawy. Czasem objawia się zmęczeniem, bólami stawów, problemami jelitowymi, pogorszeniem kondycji skóry, wahaniami masy ciała, obrzękami albo...

Jagody – owoce pełne antyoksydantów na zdrowie oczu i serca

Jagody, zwłaszcza czarne jagody leśne (Vaccinium myrtillus L.) oraz borówki wysokie (Vaccinium corymbosum L.), należą do najcenniejszych owoców jagodowych w diecie wspierającej oczy, naczynia...

Czystek: polifenole i wpływ na mikrobiotę jelitową

Jak napar z czystka może wspierać jelita i ochronę antyoksydacyjną? Czystek (Cistus × incanus L.) to roślina bogata w polifenole, czyli naturalne związki ochronne obecne...

Endometrioza i adenomioza – naturalne i holistyczne wsparcie organizmu przy bólu, stanie zapalnym i zaburzeniach hormonalnych

Endometrioza i adenomioza to przewlekłe choroby kobiecego układu rozrodczego, które mogą wiązać się z bólem miesiączkowym, przewlekłym bólem miednicy, obfitymi krwawieniami, zmęczeniem, dolegliwościami jelitowymi...

Starzenie mitochondrialne: jak wspierać mitochondria naturalnie?

Mitochondria to niewielkie struktury komórkowe odpowiedzialne przede wszystkim za produkcję energii w postaci ATP, czyli adenozynotrifosforanu. Ich rola jest jednak znacznie szersza. Mitochondria uczestniczą...

Polifenole w diecie: jak jeść je codziennie dla energii

Polifenole to naturalne związki roślinne obecne w owocach, warzywach, ziołach, przyprawach, kakao, herbacie, kawie, oliwie i roślinach strączkowych. Nie są witaminami ani klasycznymi składnikami...

Mięśniaki macicy: czy witamina D i EGCG mogą pomóc?

Mięśniaki macicy to jedne z najczęstszych łagodnych guzów narządu rodnego kobiet. Mogą nie dawać objawów, ale u części pacjentek powodują obfite miesiączki, ból, ucisk...

Sulforafan – jak działa na komórki i dlaczego jest jednym z najważniejszych związków roślinnych

Sulforafan to bioaktywny związek roślinny obecny w warzywach krzyżowych, szczególnie w kiełkach brokuła. Jego działanie polega na aktywacji szlaku Nrf2 (czynnik jądrowy regulujący odpowiedź...

Najlepsze suplementy na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Co warto stosować?

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest przewlekłą chorobą autoimmunologiczną, w której układ odpornościowy atakuje własne tkanki, przede wszystkim błonę maziową stawów. Skutkiem jest ból, obrzęk,...

Endometrioza – naturalne strategie łagodzenia bólu i stanu zapalnego

Endometrioza dotyczy 10–15% kobiet w wieku rozrodczym i jest jedną z najczęstszych przyczyn przewlekłego bólu miednicy, bolesnych miesiączek oraz problemów z płodnością. Choroba polega...

Przewlekły stan zapalny niskiego stopnia – cichy zabójca zdrowia

Na co dzień rzadko myślimy o stanie zapalnym, dopóki nie pojawi się ból, gorączka czy opuchlizna. Tymczasem w wielu przypadkach zapalenie może toczyć się...

Zobacz również